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“最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。”春天雖美，但是空氣干燥，晝夜溫差大，感冒病毒易于傳播，流感進(jìn)入高發(fā)期。與普通感冒相比，流感的傳染性強(qiáng)，癥狀更加嚴(yán)重。面對(duì)流感，基礎(chǔ)教學(xué)部積極應(yīng)對(duì)，召開體育教研會(huì)。共同制定強(qiáng)度適中、內(nèi)容豐富的教學(xué)計(jì)劃，為同學(xué)們安排豐富多彩的課外活動(dòng)，讓同學(xué)們動(dòng)起來、跳起來、跑起來，增強(qiáng)自身抵抗力，為同學(xué)們的健康保駕護(hù)航。

長(zhǎng)期進(jìn)行有規(guī)律的中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以有效提升免疫力。入學(xué)第二周，我校開展“校園路跑”課外鍛煉活動(dòng)。本次活動(dòng)主要依托“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP軟件開展，學(xué)生利用手機(jī)“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP軟件跑步，并通過手機(jī)查詢當(dāng)天跑步的里程和所用時(shí)間，對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)量一目了然。本次活動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)、全校參與、學(xué)生積極，培養(yǎng)同學(xué)們熱愛體育的同時(shí)，崇尚健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，形成終身體育的運(yùn)動(dòng)理念。

除此之外，同學(xué)們還可以選擇在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉，今年體育開設(shè)了瑜伽選修課，在舒緩的音樂中，瑜伽通過姿勢(shì)、呼吸、冥想等練習(xí)，使神經(jīng)系統(tǒng)達(dá)到平衡，解除心理壓力。長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)可以排除毒素，增強(qiáng)身體柔韌性和穩(wěn)定性。每一個(gè)瑜伽練習(xí)動(dòng)作都會(huì)結(jié)合良好的呼吸，很大程度上能夠增強(qiáng)頭部及鼻腔、咽喉等呼吸道系統(tǒng)抵御疾病的能力。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”即生命是運(yùn)動(dòng)的載體，運(yùn)動(dòng)是生命的基礎(chǔ)，堅(jiān)持科學(xué)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，既能夠增進(jìn)免疫系統(tǒng)功能，增強(qiáng)自身抵抗力，又可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)奮斗的意志品質(zhì)，營(yíng)造陽光的校園體育氛圍。“以體育人”，堅(jiān)持以體育鍛煉學(xué)生強(qiáng)壯體魄，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，助力體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)。